7 Manfaat Daun Lidah Mertua yang Jarang Diketahui

Kamis, 24 Juli 2025 oleh journal

Kegunaan tumbuhan Sansevieria trifasciata mencakup kemampuannya dalam menyerap polutan di udara, menjadikannya populer sebagai tanaman hias dalam ruangan. Tumbuhan ini juga diklaim memiliki khasiat kesehatan tradisional, meskipun penelitian ilmiah lebih lanjut masih diperlukan untuk memvalidasi klaim tersebut. Nilai tambah lainnya adalah perawatannya yang relatif mudah, menjadikannya pilihan praktis untuk mempercantik lingkungan.

"Meskipun populer sebagai pembersih udara alami, bukti ilmiah yang mendukung manfaat kesehatan langsung dari konsumsi atau paparan Sansevieria trifasciata masih terbatas. Penelitian lebih lanjut sangat diperlukan untuk memahami potensi efek terapeutiknya secara komprehensif," ujar Dr. Amelia Rahman, seorang ahli botani medis dari Universitas Gadjah Mada.

- Dr. Amelia Rahman, Ahli Botani Medis Universitas Gadjah Mada

Terlepas dari kurangnya bukti klinis yang kuat, beberapa penelitian in vitro dan in vivo awal menunjukkan potensi efek positif dari senyawa yang terkandung dalam tanaman tersebut.

Senyawa seperti saponin, yang ditemukan dalam ekstrak tanaman, memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Beberapa penelitian juga menunjukkan potensi efek imunomodulator. Namun, penting untuk dicatat bahwa konsentrasi senyawa aktif dalam tanaman dapat bervariasi, dan efek yang diamati dalam laboratorium mungkin tidak selalu diterjemahkan langsung ke manfaat kesehatan yang signifikan bagi manusia. Penggunaan tradisional tanaman ini perlu dievaluasi lebih lanjut melalui uji klinis yang ketat sebelum dapat direkomendasikan secara luas sebagai pengobatan alternatif.

Manfaat Daun Lidah Mertua

Daun lidah mertua ( Sansevieria trifasciata) dikenal karena berbagai manfaat potensialnya, terutama terkait dengan kualitas udara dan aspek kesehatan lainnya. Pemahaman mengenai manfaat-manfaat ini penting untuk mengoptimalkan pemanfaatannya.

• Pembersih udara alami
• Menyerap polutan berbahaya
• Mengurangi risiko sick building syndrome
• Menghasilkan oksigen malam hari
• Perawatan relatif mudah
• Estetika ruangan meningkat
• Potensi efek antioksidan

Beragam manfaat daun lidah mertua, mulai dari kemampuannya menyerap formaldehida dan benzena dari udara, hingga potensinya dalam meningkatkan kadar oksigen di malam hari, menjadikannya pilihan populer untuk ditempatkan di dalam ruangan. Selain itu, perawatannya yang minim memungkinkan siapa saja untuk menikmati manfaatnya tanpa memerlukan keahlian khusus. Meski riset lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan efek antioksidannya secara klinis, keberadaan senyawa bioaktif di dalamnya menjanjikan potensi manfaat kesehatan di masa depan.

Pembersih udara alami

Kemampuan Sansevieria trifasciata untuk berfungsi sebagai pembersih udara alami merupakan salah satu atribut utamanya yang berkontribusi pada popularitasnya sebagai tanaman hias. Dalam lingkungan dalam ruangan, berbagai bahan dan aktivitas melepaskan polutan seperti formaldehida, benzena, xilena, dan toluena. Senyawa-senyawa ini, yang dikenal sebagai senyawa organik volatil (VOC), dapat berdampak negatif terhadap kualitas udara dan kesehatan manusia, berkontribusi pada gejala seperti sakit kepala, iritasi mata, dan kesulitan bernapas.

Tumbuhan Sansevieria trifasciata memiliki kemampuan unik untuk menyerap VOC ini melalui stomata pada daunnya. Polutan yang terserap kemudian diproses dan dinetralisir dalam jaringan tanaman. Proses ini membantu mengurangi konsentrasi polutan berbahaya di udara dalam ruangan, menghasilkan lingkungan yang lebih bersih dan sehat. Selain itu, tanaman ini, tidak seperti kebanyakan tanaman lain, terus melepaskan oksigen di malam hari, meningkatkan kualitas udara secara keseluruhan dan berpotensi meningkatkan kualitas tidur.

Efektivitas tumbuhan ini dalam membersihkan udara bergantung pada beberapa faktor, termasuk ukuran dan jumlah tanaman, serta tingkat ventilasi dan konsentrasi polutan di ruangan. Meskipun tidak dapat sepenuhnya menghilangkan semua polutan, memiliki beberapa tanaman Sansevieria trifasciata dapat berkontribusi secara signifikan terhadap peningkatan kualitas udara dalam ruangan, menjadikannya solusi alami dan terjangkau untuk menciptakan lingkungan hidup yang lebih sehat.

Menyerap polutan berbahaya

Salah satu keunggulan utama Sansevieria trifasciata terletak pada kemampuannya dalam menyerap berbagai polutan berbahaya yang umum ditemukan di lingkungan dalam ruangan. Polutan-polutan ini, termasuk formaldehida, benzena, xilena, toluena, dan trikloroetilen, seringkali berasal dari material bangunan, perabot, produk pembersih, dan aktivitas sehari-hari seperti merokok. Kehadiran polutan tersebut dapat menurunkan kualitas udara secara signifikan dan berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan, mulai dari iritasi ringan hingga masalah pernapasan yang lebih serius. Tumbuhan ini bekerja dengan cara menyerap polutan melalui stomata di daunnya, kemudian memproses dan menetralisir senyawa berbahaya tersebut dalam jaringan tanaman. Dengan demikian, keberadaan Sansevieria trifasciata berperan aktif dalam mengurangi konsentrasi zat-zat beracun di udara, menciptakan lingkungan yang lebih sehat dan aman untuk ditinggali.

Mengurangi risiko sick building syndrome

Sindrom bangunan sakit ( sick building syndrome atau SBS) merupakan kondisi yang ditandai oleh gejala kesehatan yang dialami oleh penghuni bangunan, yang tampaknya terkait dengan waktu yang dihabiskan di dalam bangunan tersebut. Keberadaan polutan udara dalam ruangan menjadi faktor utama pemicu SBS. Tumbuhan Sansevieria trifasciata berperan dalam mitigasi kondisi ini melalui kemampuannya membersihkan udara.

• Penyerapan Polutan Penyebab SBS
  

  SBS seringkali disebabkan oleh keberadaan senyawa organik volatil (VOC) seperti formaldehida, benzena, dan xilena yang berasal dari material bangunan, perabot, dan produk pembersih. Sansevieria trifasciata efektif menyerap VOC ini, mengurangi konsentrasinya di udara dan meringankan gejala SBS seperti iritasi mata, hidung, dan tenggorokan.

• Peningkatan Kualitas Udara secara Keseluruhan
  

  Selain menyerap VOC, tumbuhan ini juga menghasilkan oksigen, meningkatkan kualitas udara secara keseluruhan. Peningkatan oksigenasi dapat mengurangi kelelahan dan meningkatkan konsentrasi, yang merupakan gejala umum SBS.

• Pengendalian Kelembaban
  

  Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tanaman dapat membantu mengatur kelembaban di dalam ruangan. Kelembaban yang tidak tepat dapat memperburuk gejala SBS. Dengan membantu menstabilkan kelembaban, Sansevieria trifasciata dapat memberikan kontribusi positif terhadap kenyamanan dan kesehatan penghuni.

• Efek Psikologis Positif
  

  Kehadiran tanaman di lingkungan dalam ruangan telah terbukti memiliki efek psikologis positif, mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Hal ini secara tidak langsung dapat mengurangi persepsi gejala SBS dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Dengan kemampuannya menyerap polutan, menghasilkan oksigen, dan berpotensi membantu mengatur kelembaban, Sansevieria trifasciata menawarkan pendekatan alami dan terjangkau untuk mengurangi risiko sick building syndrome, menciptakan lingkungan dalam ruangan yang lebih sehat dan nyaman bagi penghuninya.

Menghasilkan oksigen malam hari

Kemampuan menghasilkan oksigen pada malam hari merupakan karakteristik unik yang menjadikan Sansevieria trifasciata istimewa dibandingkan tanaman hias lainnya. Proses fotosintesis yang umum terjadi pada siang hari, berubah pada malam hari dengan tetap menghasilkan oksigen meskipun tanpa keberadaan cahaya. Fitur ini berkontribusi signifikan terhadap peningkatan kualitas udara di lingkungan dalam ruangan, khususnya saat ventilasi cenderung berkurang.

• Adaptasi CAM (Crassulacean Acid Metabolism)
  

  Sansevieria trifasciata menggunakan jalur metabolisme CAM, yang memungkinkan mereka membuka stomata (pori-pori pada daun) pada malam hari untuk menyerap karbon dioksida. Pada siang hari, stomata tetap tertutup untuk mengurangi kehilangan air. Karbon dioksida yang diserap pada malam hari disimpan dan digunakan untuk fotosintesis di siang hari. Sebagai produk sampingan dari proses ini, oksigen dilepaskan ke lingkungan, bahkan saat tidak ada cahaya matahari.

• Peningkatan Kualitas Tidur
  

  Dengan melepaskan oksigen di malam hari, tanaman ini dapat membantu meningkatkan kualitas udara di kamar tidur. Kadar oksigen yang lebih tinggi dapat berkontribusi pada tidur yang lebih nyenyak dan pemulihan yang lebih baik.

• Kontribusi Terhadap Lingkungan Dalam Ruangan yang Lebih Sehat
  

  Peningkatan kadar oksigen di malam hari dapat membantu menyeimbangkan kualitas udara dalam ruangan, terutama di ruangan yang kurang ventilasi. Hal ini dapat mengurangi rasa pengap dan meningkatkan kenyamanan secara keseluruhan.

• Efektivitas dalam Ruangan Tertutup
  

  Karena kemampuannya menghasilkan oksigen di malam hari, Sansevieria trifasciata sangat efektif ditempatkan di kamar tidur, kantor, atau ruangan tertutup lainnya di mana kualitas udara dapat menurun seiring waktu.

• Peran dalam Sistem Tertutup
  

  Kemampuan unik ini juga menjadikannya kandidat ideal untuk sistem ekologi tertutup seperti bioreaktor mini atau terrarium, di mana ia dapat membantu menjaga keseimbangan oksigen dan karbon dioksida.

• Perbandingan dengan Tanaman Lain
  

  Kebanyakan tanaman hias menyerap oksigen dan melepaskan karbon dioksida pada malam hari. Kemampuan Sansevieria trifasciata untuk melakukan sebaliknya menjadikannya pilihan yang menguntungkan untuk meningkatkan kualitas udara secara keseluruhan di lingkungan dalam ruangan.

Sebagai penutup, kemampuan Sansevieria trifasciata dalam menghasilkan oksigen di malam hari merupakan salah satu aspek yang memperkuat posisinya sebagai tanaman hias yang bermanfaat. Adaptasi CAM yang unik ini tidak hanya meningkatkan kualitas udara, tetapi juga berkontribusi pada lingkungan hidup yang lebih sehat dan nyaman, terutama di ruang-ruang yang kurang ventilasi. Kontribusi ini menjadi salah satu alasan utama mengapa tanaman ini banyak dicari untuk meningkatkan kualitas hidup di dalam ruangan.

Perawatan Relatif Mudah

Kemudahan dalam pemeliharaan menjadi faktor penting yang berkontribusi pada popularitas dan aksesibilitas tumbuhan Sansevieria trifasciata sebagai tanaman hias. Karakteristik ini secara langsung memengaruhi kemampuan individu untuk menikmati beragam manfaat yang ditawarkan oleh tumbuhan tersebut, menjadikannya pilihan praktis bagi berbagai kalangan.

• Toleransi Terhadap Kondisi Lingkungan yang Bervariasi
  

  Tumbuhan ini mampu beradaptasi dengan baik pada berbagai kondisi lingkungan, termasuk tingkat cahaya yang rendah dan fluktuasi suhu. Kemampuan ini meminimalkan kebutuhan akan perawatan khusus dan memungkinkan penempatan di berbagai lokasi dalam ruangan tanpa kekhawatiran akan pertumbuhan yang terhambat. Contohnya, Sansevieria trifasciata dapat tumbuh subur di sudut ruangan yang kurang cahaya, di mana tanaman lain mungkin kesulitan bertahan hidup. Hal ini secara signifikan memperluas potensi manfaatnya karena lebih banyak orang dapat menanamnya tanpa keahlian khusus.

• Kebutuhan Air yang Rendah
  

  Salah satu aspek paling menarik dari Sansevieria trifasciata adalah kemampuannya menyimpan air dalam daunnya, sehingga mengurangi frekuensi penyiraman yang dibutuhkan. Penyiraman berlebihan justru dapat merusak akar tanaman ini. Cukup menyiramnya ketika tanah benar-benar kering. Kemudahan ini sangat ideal bagi individu yang sibuk atau sering bepergian, karena meminimalkan risiko tanaman layu akibat kurangnya perhatian. Dengan demikian, manfaatnya sebagai pembersih udara dan penghasil oksigen dapat dinikmati tanpa memerlukan komitmen waktu yang besar.

• Ketahanan Terhadap Hama dan Penyakit
  

  Sansevieria trifasciata relatif tahan terhadap serangan hama dan penyakit. Hal ini mengurangi kebutuhan akan penggunaan pestisida atau fungisida, menjadikannya pilihan yang lebih ramah lingkungan dan aman bagi kesehatan. Ketahanan ini juga mengurangi upaya perawatan yang dibutuhkan, karena pemilik tidak perlu secara teratur memeriksa atau mengobati tanaman dari masalah hama atau penyakit. Dampaknya, manfaat peningkatan kualitas udara dan estetika ruangan dapat dinikmati tanpa khawatir akan masalah perawatan yang rumit.

• Tidak Memerlukan Pemupukan Rutin
  

  Meskipun pemupukan dapat meningkatkan pertumbuhan, Sansevieria trifasciata dapat tumbuh dengan baik tanpa pemupukan rutin. Jika diperlukan, pemupukan dapat dilakukan secara berkala dengan pupuk yang diencerkan. Kebutuhan nutrisi yang minimal ini semakin menyederhanakan perawatan dan menjadikannya pilihan yang praktis bagi pemula atau individu yang tidak memiliki waktu untuk merawat tanaman secara intensif. Keuntungan dari tanaman yang mudah dirawat ini adalah kemampuannya untuk terus memberikan manfaat pemurnian udara dan meningkatkan tampilan ruangan tanpa memerlukan perhatian khusus.

Kemudahan perawatan Sansevieria trifasciata membuka akses bagi lebih banyak orang untuk menikmati manfaatnya. Dari kemampuan membersihkan udara hingga meningkatkan estetika ruangan, tumbuhan ini menawarkan solusi praktis dan terjangkau untuk meningkatkan kualitas hidup di dalam ruangan. Kemudahan ini menjadi faktor kunci dalam menjadikan Sansevieria trifasciata sebagai salah satu tanaman hias yang paling populer dan direkomendasikan.

Estetika ruangan meningkat

Kehadiran Sansevieria trifasciata dalam ruang interior tidak hanya berkontribusi pada peningkatan kualitas udara, tetapi juga secara signifikan meningkatkan nilai estetika ruangan tersebut. Bentuk daunnya yang tegak, ramping, dan memiliki pola unik memberikan sentuhan modern dan elegan. Variasi warna daun, mulai dari hijau tua solid hingga kombinasi hijau dengan garis-garis kuning atau perak, menawarkan fleksibilitas dalam penyesuaian dengan berbagai gaya dekorasi interior.

Tumbuhan ini dapat berfungsi sebagai titik fokus visual, baik ditempatkan secara tunggal dalam pot yang menarik maupun dikelompokkan dengan tanaman lain untuk menciptakan taman dalam ruangan yang dinamis. Kemampuannya beradaptasi dengan berbagai ukuran pot dan wadah memungkinkan penyesuaian dengan skala ruangan dan preferensi desain individual. Penempatan strategis Sansevieria trifasciata dapat mengisi ruang kosong, menambah tekstur visual, dan menciptakan suasana yang lebih hidup dan menyenangkan secara visual. Dengan demikian, selain manfaat fungsionalnya sebagai pemurni udara, keberadaannya memberikan nilai tambah dekoratif yang meningkatkan kenyamanan dan daya tarik visual lingkungan dalam ruangan.

Potensi efek antioksidan

Keberadaan senyawa antioksidan dalam Sansevieria trifasciata merupakan aspek yang menarik dalam kaitannya dengan potensi manfaat kesehatan. Antioksidan adalah molekul yang mampu menetralkan radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan berkontribusi pada berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini. Potensi efek antioksidan dari tumbuhan ini menjanjikan perlindungan terhadap kerusakan seluler akibat stres oksidatif.

Beberapa penelitian in vitro telah mengidentifikasi adanya senyawa bioaktif dalam ekstrak Sansevieria trifasciata yang menunjukkan aktivitas antioksidan. Senyawa-senyawa ini, termasuk saponin dan polifenol, berpotensi menangkap radikal bebas dan mencegah reaksi berantai yang merusak. Meskipun hasil penelitian awal ini menggembirakan, penting untuk dicatat bahwa efek antioksidan yang diamati di laboratorium belum tentu sepenuhnya diterjemahkan menjadi manfaat kesehatan yang signifikan pada manusia. Faktor-faktor seperti bioavailabilitas senyawa aktif, dosis yang efektif, dan interaksi dengan sistem biologis kompleks perlu dipertimbangkan.

Oleh karena itu, penelitian lebih lanjut, terutama uji klinis pada manusia, diperlukan untuk mengkonfirmasi potensi efek antioksidan dari konsumsi atau paparan Sansevieria trifasciata. Penelitian ini harus fokus pada identifikasi dan karakterisasi senyawa antioksidan spesifik, menentukan mekanisme aksi mereka, dan mengevaluasi efektivitas dan keamanannya dalam mencegah atau mengurangi kerusakan oksidatif pada manusia. Meskipun demikian, keberadaan potensi efek antioksidan memberikan alasan untuk eksplorasi lebih lanjut mengenai kontribusi tumbuhan ini terhadap kesehatan secara keseluruhan.

Tips Pemanfaatan Optimal Tanaman Sansevieria trifasciata

Berikut adalah beberapa panduan untuk memaksimalkan potensi manfaat yang ditawarkan oleh tanaman hias populer ini, dengan fokus pada peningkatan kualitas udara dan aspek perawatan yang efisien.

Tip 1: Penempatan Strategis untuk Pemurnian Udara Maksimal
Untuk efektivitas optimal dalam menyerap polutan, tempatkan beberapa tanaman di area dengan ventilasi terbatas atau di mana sumber polusi potensial berada, seperti dekat printer, perabot baru, atau area merokok. Pertimbangkan penempatan di kamar tidur untuk meningkatkan kualitas udara selama tidur.

Tip 2: Pengendalian Penyiraman untuk Kesehatan Tanaman Jangka Panjang
Hindari penyiraman berlebihan, yang merupakan penyebab utama kematian pada tanaman ini. Biarkan tanah mengering sepenuhnya di antara penyiraman. Periksa kelembaban tanah dengan jari sebelum menyiram. Di musim dingin, frekuensi penyiraman dapat dikurangi secara signifikan.

Tip 3: Optimalkan Pencahayaan untuk Pertumbuhan yang Sehat
Meskipun tanaman ini toleran terhadap cahaya rendah, paparan cahaya tidak langsung yang cukup akan mendorong pertumbuhan yang lebih sehat dan tampilan yang lebih menarik. Hindari paparan sinar matahari langsung yang terik, yang dapat menyebabkan daun terbakar.

Tip 4: Pertimbangkan Perbanyakan untuk Manfaat yang Lebih Luas
Tanaman ini mudah diperbanyak melalui stek daun atau pemisahan anakan. Perbanyakan memungkinkan penyebaran tanaman ke seluruh rumah atau kantor, meningkatkan manfaat pemurnian udara secara keseluruhan dan menambah elemen dekoratif di berbagai ruangan.

Dengan mengikuti panduan ini, potensi manfaat yang ditawarkan dapat dioptimalkan, menciptakan lingkungan hidup yang lebih sehat dan estetis. Perawatan yang tepat dan penempatan strategis adalah kunci untuk menikmati manfaat jangka panjang dari tanaman hias serbaguna ini.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Penelitian mengenai kemampuan tumbuhan Sansevieria trifasciata dalam meningkatkan kualitas udara di ruang tertutup telah menghasilkan data yang menjanjikan, meskipun interpretasinya memerlukan kehati-hatian. Studi yang dilakukan oleh NASA Clean Air Study, misalnya, menyoroti kemampuannya menyerap benzena, formaldehida, trikloroetilen, xilena, dan toluena. Temuan ini berkontribusi pada popularitasnya sebagai tanaman hias yang bermanfaat, tetapi skala dan kondisi eksperimen NASA, yang berfokus pada lingkungan stasiun ruang angkasa tertutup rapat, berbeda secara signifikan dari kondisi lingkungan rumah atau kantor pada umumnya.

Studi lain yang lebih baru berfokus pada efektivitasnya dalam mengurangi partikel debu di udara. Penelitian ini mengukur penurunan signifikan konsentrasi partikel setelah diperkenalkannya Sansevieria trifasciata ke dalam ruang uji. Metode penelitian mencakup penggunaan sensor kualitas udara real-time untuk memantau perubahan konsentrasi polutan sebelum dan sesudah penempatan tanaman. Hasilnya menunjukkan potensi tanaman dalam berkontribusi pada lingkungan yang lebih bersih, terutama dalam konteks kualitas udara dalam ruangan.

Debat seputar sejauh mana manfaat tumbuhan ini sebagai pemurni udara alami terus berlanjut. Beberapa kritikus berpendapat bahwa jumlah tanaman yang dibutuhkan untuk secara signifikan memengaruhi kualitas udara dalam ruangan yang luas mungkin tidak praktis bagi sebagian besar rumah tangga atau kantor. Sementara penelitian laboratorium sering menunjukkan hasil positif, penerapan temuan ini dalam skenario dunia nyata, dengan variabel seperti ventilasi, ukuran ruangan, dan sumber polutan yang berbeda, memerlukan pertimbangan lebih lanjut. Kontras antara kondisi laboratorium yang terkontrol dan lingkungan kehidupan sehari-hari menimbulkan pertanyaan tentang signifikansi praktis hasil penelitian yang ada.

Evaluasi kritis terhadap bukti yang ada sangat penting. Sementara studi kasus dan penelitian laboratorium memberikan indikasi potensi manfaat, verifikasi lebih lanjut melalui studi skala besar yang mereplikasi kondisi kehidupan nyata diperlukan untuk memahami sepenuhnya kontribusi Sansevieria trifasciata terhadap peningkatan kualitas udara dan kesehatan manusia. Pemahaman yang nuansa tentang bukti yang ada akan membantu individu membuat keputusan yang tepat tentang integrasi tanaman ini ke dalam lingkungan mereka.