7 Manfaat Jus Naga Pir, Khasiatnya yang Jarang Diketahui

Selasa, 22 Juli 2025 oleh journal

Kombinasi buah naga dan pir dalam bentuk jus menawarkan beragam kebaikan bagi tubuh. Minuman ini dipercaya dapat meningkatkan asupan vitamin dan mineral, mendukung sistem pencernaan yang sehat, serta berpotensi memberikan efek antioksidan. Kandungan nutrisi dari kedua buah tersebut bekerja sinergis untuk memelihara kesehatan secara keseluruhan.

"Konsumsi jus kombinasi buah naga dan pir, sebagai bagian dari diet seimbang, berpotensi memberikan dampak positif bagi kesehatan. Namun, perlu diingat bahwa jus bukanlah pengganti makanan utuh, dan konsumsi berlebihan tetap harus dihindari."

- Dr. Amelia Putri, Spesialis Gizi Klinis.

Kombinasi unik dua buah ini menghadirkan profil nutrisi yang menarik. Buah naga kaya akan betalain, antioksidan kuat yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Pir, di sisi lain, merupakan sumber serat yang baik, penting untuk kesehatan pencernaan dan menjaga kadar gula darah stabil. Kombinasi serat dan antioksidan ini, dalam takaran yang tepat, dapat mendukung kesehatan jantung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dianjurkan untuk mengonsumsi jus ini sebagai pelengkap gaya hidup sehat, dengan porsi yang moderat, misalnya satu gelas per hari, dan selalu perhatikan respons tubuh terhadap minuman tersebut.

Manfaat Jus Buah Naga dan Pir

Jus buah naga dan pir menawarkan serangkaian manfaat kesehatan yang signifikan. Kombinasi unik nutrisi dari kedua buah ini berkontribusi pada peningkatan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan. Berikut adalah tujuh manfaat utama yang perlu diperhatikan:

• Hidrasi optimal
• Pencernaan lancar
• Kaya antioksidan
• Kesehatan jantung
• Kekebalan tubuh
• Sumber vitamin
• Kadar gula stabil

Manfaat-manfaat tersebut saling terkait dan berkontribusi pada kesehatan holistik. Misalnya, kandungan serat dalam pir mendukung pencernaan yang lancar, yang pada gilirannya meningkatkan penyerapan nutrisi penting. Antioksidan dalam buah naga membantu melindungi sel dari kerusakan, mengurangi risiko penyakit kronis. Kombinasi hidrasi, vitamin, dan mineral esensial berkontribusi pada peningkatan energi dan vitalitas tubuh. Konsumsi jus ini, sebagai bagian dari pola makan sehat, dapat mendukung upaya menjaga kesehatan jangka panjang.

Hidrasi Optimal

Kebutuhan cairan tubuh yang terpenuhi, atau hidrasi optimal, merupakan fondasi penting bagi fungsi fisiologis yang efisien. Konsumsi jus yang berasal dari buah naga dan pir dapat berkontribusi signifikan dalam memenuhi kebutuhan hidrasi harian, terutama karena kandungan air yang tinggi pada kedua buah tersebut.

• Kandungan Air Alami
  

  Buah naga dan pir secara alami mengandung persentase air yang tinggi. Mengonsumsi jus yang terbuat dari kedua buah ini menyediakan sumber cairan yang mudah diserap oleh tubuh, membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan mendukung fungsi seluler.

• Pengganti Minuman Manis
  

  Jus buah naga dan pir dapat menjadi alternatif yang lebih sehat dibandingkan minuman manis yang seringkali tinggi gula dan rendah nutrisi. Hidrasi melalui jus buah alami membantu menghindari konsumsi kalori kosong dan mendukung pengelolaan berat badan yang sehat.

• Dukungan Fungsi Ginjal
  

  Ginjal berperan penting dalam menyaring limbah dan mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Hidrasi yang cukup, yang dapat didukung oleh konsumsi jus buah naga dan pir, membantu ginjal berfungsi optimal dan mencegah pembentukan batu ginjal.

• Peningkatan Kinerja Fisik
  

  Dehidrasi ringan sekalipun dapat menurunkan kinerja fisik dan mental. Konsumsi jus buah naga dan pir, terutama sebelum, selama, atau setelah aktivitas fisik, dapat membantu menjaga hidrasi dan mendukung performa optimal.

• Regulasi Suhu Tubuh
  

  Air berperan penting dalam mengatur suhu tubuh melalui keringat. Hidrasi yang memadai, yang dapat dipenuhi melalui konsumsi jus buah naga dan pir, membantu tubuh mempertahankan suhu yang stabil, terutama saat cuaca panas atau selama aktivitas fisik.

• Penyerapan Nutrisi
  

  Air diperlukan untuk mengangkut nutrisi ke seluruh sel tubuh. Hidrasi yang optimal, yang didukung oleh konsumsi jus buah naga dan pir, memastikan nutrisi dari makanan dan minuman lainnya dapat diserap dan dimanfaatkan secara efisien.

Dengan demikian, hidrasi optimal yang difasilitasi oleh konsumsi jus buah naga dan pir tidak hanya memenuhi kebutuhan cairan tubuh, tetapi juga berkontribusi pada berbagai aspek kesehatan, mulai dari fungsi ginjal yang efisien hingga peningkatan kinerja fisik dan penyerapan nutrisi yang lebih baik. Hal ini menjadikan jus buah naga dan pir sebagai pilihan yang bijak untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Pencernaan Lancar

Keteraturan fungsi pencernaan memiliki peran krusial dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Asupan nutrisi yang efektif, penyerapan vitamin dan mineral yang optimal, serta pembuangan limbah yang efisien sangat bergantung pada sistem pencernaan yang berfungsi dengan baik. Konsumsi kombinasi buah-buahan tertentu, seperti yang diolah menjadi jus, dapat memberikan dukungan signifikan terhadap proses pencernaan ini.

• Kandungan Serat Alami
  

  Buah pir merupakan sumber serat yang baik, baik serat larut maupun tidak larut. Serat larut membantu memperlambat penyerapan gula dan menurunkan kadar kolesterol, sedangkan serat tidak larut menambah volume tinja dan memfasilitasi pergerakan usus. Kehadiran serat dalam jus membantu mencegah konstipasi dan menjaga keteraturan buang air besar.

• Prebiotik untuk Kesehatan Usus
  

  Beberapa jenis serat dalam buah-buahan bertindak sebagai prebiotik, yaitu makanan bagi bakteri baik dalam usus (probiotik). Pemberian nutrisi pada probiotik mendorong pertumbuhan koloni bakteri yang sehat, yang berkontribusi pada keseimbangan mikrobioma usus dan meningkatkan fungsi pencernaan secara keseluruhan.

• Enzim Pencernaan Alami
  

  Meskipun tidak sebanyak buah-buahan tropis tertentu, buah naga dan pir mengandung enzim pencernaan alami dalam jumlah kecil. Enzim-enzim ini membantu memecah molekul makanan yang kompleks menjadi bentuk yang lebih sederhana, memudahkan penyerapan nutrisi di usus halus.

• Efek Laksatif Ringan
  

  Buah naga memiliki efek laksatif ringan karena kandungan air dan seratnya. Efek ini membantu merangsang pergerakan usus dan mencegah penumpukan limbah dalam sistem pencernaan, yang dapat menyebabkan rasa tidak nyaman atau gangguan pencernaan.

• Hidrasi yang Mendukung Pencernaan
  

  Kandungan air yang tinggi dalam jus buah naga dan pir membantu melunakkan tinja dan memfasilitasi pergerakannya melalui usus besar. Hidrasi yang cukup juga penting untuk produksi cairan pencernaan, seperti air liur dan asam lambung, yang berperan penting dalam proses pemecahan makanan.

• Mengurangi Peradangan Usus
  

  Beberapa senyawa dalam buah naga, seperti betalain, memiliki sifat anti-inflamasi. Senyawa ini dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan, yang seringkali menjadi penyebab gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar (IBS).

Dengan demikian, dukungan terhadap pencernaan yang lancar melalui konsumsi jus buah naga dan pir bukan hanya tentang mengatasi masalah konstipasi, tetapi juga tentang memelihara kesehatan mikrobioma usus, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan mengurangi risiko peradangan. Kombinasi serat, prebiotik, enzim, dan efek hidrasi yang terdapat dalam jus buah ini menjadikannya pilihan yang bermanfaat untuk mendukung fungsi pencernaan yang optimal.

Kaya Antioksidan

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah naga dan pir memberikan kontribusi signifikan terhadap nilai gizi dan potensi kesehatan dari kombinasi kedua buah tersebut. Antioksidan berperan krusial dalam menetralkan radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu berbagai penyakit kronis. Kehadiran antioksidan dalam asupan makanan, termasuk jus buah, membantu melindungi tubuh dari efek negatif stres oksidatif.

Buah naga dikenal kaya akan betalain, pigmen yang memberikan warna merah atau ungu yang khas. Betalain memiliki aktivitas antioksidan yang kuat, mampu menangkal radikal bebas dan mengurangi peradangan. Pir, meskipun tidak mengandung betalain, merupakan sumber antioksidan lain seperti vitamin C, flavonoid, dan asam klorogenat. Kombinasi antioksidan dari kedua buah ini bekerja secara sinergis untuk memberikan perlindungan yang lebih komprehensif terhadap kerusakan sel.

Konsumsi rutin makanan atau minuman yang kaya akan antioksidan dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, kanker, diabetes tipe 2, dan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. Antioksidan membantu melindungi DNA, protein, dan lipid dari kerusakan oksidatif, yang merupakan faktor utama dalam perkembangan penyakit-penyakit tersebut. Dengan demikian, kandungan antioksidan yang melimpah dalam jus buah naga dan pir berkontribusi pada upaya menjaga kesehatan jangka panjang dan mencegah penyakit kronis.

Selain melindungi sel dari kerusakan, antioksidan juga berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mereka membantu sel-sel kekebalan berfungsi lebih efektif dalam melawan infeksi dan penyakit. Dengan mengonsumsi jus buah naga dan pir secara teratur, seseorang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit infeksi.

Penting untuk dicatat bahwa efektivitas antioksidan dalam melindungi tubuh bergantung pada berbagai faktor, termasuk jenis antioksidan, dosis, dan kondisi kesehatan individu. Konsumsi makanan dan minuman yang kaya antioksidan sebaiknya diimbangi dengan gaya hidup sehat, termasuk pola makan seimbang, olahraga teratur, dan tidur yang cukup, untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.

Kesehatan Jantung

Pemeliharaan kesehatan jantung merupakan aspek vital dalam menjaga kualitas hidup. Konsumsi buah-buahan tertentu, yang diolah menjadi jus, dapat berkontribusi positif terhadap fungsi kardiovaskular. Kombinasi buah naga dan pir, misalnya, menghadirkan sejumlah komponen yang berpotensi mendukung kesehatan jantung.

• Pengaturan Kadar Kolesterol
  

  Serat larut dalam pir berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Penurunan LDL membantu mencegah penumpukan plak di arteri, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung koroner.

• Pengendalian Tekanan Darah
  

  Kalium, mineral yang terdapat dalam buah naga dan pir, membantu mengatur tekanan darah. Kalium bekerja dengan menyeimbangkan efek natrium dalam tubuh, yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah jika dikonsumsi berlebihan.

• Efek Antioksidan terhadap Arteri
  

  Antioksidan seperti betalain dalam buah naga dan vitamin C dalam pir melindungi lapisan arteri dari kerusakan akibat radikal bebas. Perlindungan ini membantu mencegah peradangan dan pembentukan plak, menjaga kelenturan dan fungsi arteri.

• Peningkatan Aliran Darah
  

  Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah naga dapat meningkatkan aliran darah. Peningkatan aliran darah memastikan pasokan oksigen dan nutrisi yang cukup ke jantung dan organ-organ lain, mendukung fungsi kardiovaskular yang optimal.

• Pengurangan Risiko Pembekuan Darah
  

  Senyawa-senyawa tertentu dalam buah naga, seperti flavonoid, memiliki sifat antiplatelet. Sifat ini membantu mencegah pembentukan gumpalan darah yang tidak diinginkan, yang dapat menyumbat arteri dan menyebabkan serangan jantung atau stroke.

• Kontribusi terhadap Berat Badan Sehat
  

  Jus buah naga dan pir, sebagai bagian dari pola makan seimbang, dapat membantu menjaga berat badan yang sehat. Obesitas merupakan faktor risiko utama penyakit jantung, sehingga pengelolaan berat badan yang efektif sangat penting untuk kesehatan jantung.

Dengan demikian, potensi dukungan terhadap kesehatan jantung melalui konsumsi jus kombinasi buah naga dan pir terletak pada sinergi berbagai komponen nutrisi yang terkandung di dalamnya. Pengaturan kadar kolesterol, pengendalian tekanan darah, efek antioksidan, peningkatan aliran darah, pengurangan risiko pembekuan darah, dan kontribusi terhadap berat badan sehat secara kolektif berkontribusi pada fungsi kardiovaskular yang optimal. Namun, penting untuk diingat bahwa jus ini sebaiknya dikonsumsi sebagai bagian dari gaya hidup sehat secara keseluruhan, yang mencakup pola makan seimbang, olahraga teratur, dan pemeriksaan kesehatan rutin.

Kekebalan Tubuh

Sistem imun, sebagai garda pertahanan tubuh, membutuhkan nutrisi yang memadai untuk berfungsi optimal. Asupan vitamin, mineral, dan antioksidan memiliki peran krusial dalam mendukung respons imun yang efektif terhadap berbagai ancaman, seperti infeksi bakteri, virus, dan patogen lainnya. Konsumsi jus yang berasal dari buah-buahan tertentu dapat memberikan kontribusi signifikan dalam memperkuat sistem imun.

Buah naga, dengan kandungan vitamin C dan antioksidan betalain, berkontribusi dalam meningkatkan aktivitas sel-sel imun. Vitamin C dikenal luas sebagai imunomodulator, yang berarti dapat memengaruhi respons imun, meningkatkan produksi sel darah putih, dan memperkuat fungsi sel-sel fagosit yang bertugas menelan dan menghancurkan patogen. Betalain, sebagai antioksidan kuat, melindungi sel-sel imun dari kerusakan akibat radikal bebas, memastikan mereka dapat berfungsi optimal dalam melawan infeksi.

Buah pir, meskipun tidak sekaya buah naga dalam kandungan vitamin C, tetap memberikan kontribusi penting bagi sistem imun. Pir mengandung serat yang berperan sebagai prebiotik, mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus. Keseimbangan mikrobioma usus yang sehat memiliki dampak signifikan pada sistem imun, karena sebagian besar sel-sel imun berada di saluran pencernaan. Dengan memelihara mikrobioma usus yang sehat, pir secara tidak langsung memperkuat respons imun tubuh secara keseluruhan.

Kombinasi nutrisi dari kedua buah ini, dalam bentuk jus, dapat memberikan dukungan komprehensif bagi sistem imun. Asupan vitamin C, antioksidan, dan prebiotik membantu meningkatkan produksi sel-sel imun, melindungi mereka dari kerusakan, dan memelihara kesehatan mikrobioma usus. Konsumsi jus ini, sebagai bagian dari pola makan sehat dan gaya hidup aktif, dapat membantu memperkuat sistem imun dan mengurangi risiko terkena penyakit infeksi.

Penting untuk dicatat bahwa meskipun konsumsi jus buah dapat memberikan manfaat bagi sistem imun, hal ini bukanlah pengganti vaksinasi atau pengobatan medis lainnya. Jus buah sebaiknya dikonsumsi sebagai pelengkap gaya hidup sehat, bukan sebagai satu-satunya cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Konsultasi dengan profesional kesehatan tetap diperlukan untuk mendapatkan saran yang tepat dan personal terkait dengan kesehatan dan kekebalan tubuh.

Sumber Vitamin

Keberadaan vitamin dalam sebuah minuman buah memiliki implikasi langsung terhadap nilai gizi dan potensi manfaat kesehatan yang ditawarkan. Jus yang berasal dari kombinasi buah naga dan pir menyediakan spektrum vitamin yang berkontribusi pada berbagai fungsi tubuh.

• Vitamin C: Peningkatan Imunitas dan Antioksidan
  

  Vitamin C, hadir dalam kedua buah, berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ia merangsang produksi sel darah putih dan berfungsi sebagai antioksidan, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Asupan vitamin C yang cukup penting untuk pencegahan penyakit dan pemulihan kesehatan.

• Vitamin B: Dukungan Metabolisme Energi
  

  Buah naga mengandung beberapa jenis vitamin B, seperti B1 (tiamin), B2 (riboflavin), dan B3 (niasin), yang berperan dalam metabolisme energi. Vitamin B membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi yang dapat digunakan, mendukung fungsi saraf, dan menjaga kesehatan kulit.

• Vitamin K: Pembekuan Darah dan Kesehatan Tulang
  

  Vitamin K, meskipun tidak dalam jumlah besar, terdapat dalam pir dan berkontribusi pada pembekuan darah yang normal dan pemeliharaan kesehatan tulang. Asupan vitamin K yang cukup penting untuk mencegah pendarahan berlebihan dan menjaga kepadatan tulang.

• Vitamin A: Kesehatan Mata dan Pertumbuhan Sel
  

  Vitamin A, dalam bentuk beta-karoten, ditemukan dalam buah naga. Beta-karoten merupakan prekursor vitamin A yang diubah oleh tubuh sesuai kebutuhan. Vitamin A penting untuk penglihatan yang baik, pertumbuhan sel, dan fungsi kekebalan tubuh.

• Folat (Vitamin B9): Penting untuk Kehamilan
  

  Folat, atau vitamin B9, juga terdapat dalam buah naga. Folat sangat penting bagi wanita hamil karena berperan dalam pembentukan tabung saraf janin. Asupan folat yang cukup selama kehamilan membantu mencegah cacat lahir.

• Choline: Fungsi Otak dan Sistem Saraf
  

  Choline, nutrisi penting yang sering dikelompokkan dengan vitamin B, ditemukan dalam buah naga. Choline berperan dalam fungsi otak, memori, dan sistem saraf. Asupan choline yang cukup penting untuk menjaga kesehatan kognitif.

Dengan demikian, kombinasi vitamin yang terkandung dalam jus yang terbuat dari buah naga dan pir menjadikannya minuman yang berpotensi memberikan manfaat gizi yang signifikan. Vitamin-vitamin ini bekerja secara sinergis untuk mendukung berbagai fungsi tubuh, mulai dari kekebalan hingga metabolisme energi dan kesehatan tulang. Konsumsi jus ini, sebagai bagian dari pola makan seimbang, dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin harian dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Kadar Gula Stabil

Pengaruh minuman olahan buah terhadap kadar gula darah menjadi perhatian penting, terutama bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu atau yang berupaya menjaga stabilitas glukosa. Meskipun buah naga dan pir secara alami mengandung gula, kombinasi nutrisi dalam kedua buah tersebut dapat berkontribusi pada pengelolaan kadar gula darah yang lebih baik dibandingkan dengan konsumsi sumber gula sederhana lainnya. Serat, khususnya serat larut yang terdapat dalam pir, memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, mencegah lonjakan kadar gula darah yang tiba-tiba setelah konsumsi. Proses ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dalam jangka waktu yang lebih lama.

Lebih lanjut, beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam buah naga dapat meningkatkan sensitivitas insulin. Insulin adalah hormon yang membantu sel-sel tubuh menyerap glukosa dari darah untuk digunakan sebagai energi. Peningkatan sensitivitas insulin memungkinkan sel-sel tubuh merespons insulin dengan lebih efektif, sehingga lebih banyak glukosa yang diambil dari darah, yang pada gilirannya membantu menurunkan kadar gula darah. Dengan demikian, kombinasi serat dan potensi peningkatan sensitivitas insulin menjadikan minuman olahan ini sebagai pilihan yang lebih bijak dibandingkan minuman manis lainnya yang cenderung menyebabkan fluktuasi kadar gula darah yang signifikan. Meskipun demikian, penting untuk memperhatikan porsi konsumsi dan mempertimbangkan kondisi kesehatan individu serta saran dari profesional kesehatan untuk memaksimalkan manfaatnya dalam menjaga kadar gula darah yang stabil.

Tips Memaksimalkan Kebaikan Minuman Berbasis Buah Naga dan Pir

Untuk memperoleh manfaat optimal dari minuman yang menggabungkan kedua jenis buah ini, terdapat beberapa hal penting yang perlu diperhatikan. Penerapan tips berikut dapat membantu meningkatkan nilai gizi dan efek positif terhadap kesehatan.

Tip 1: Pilih Buah dengan Kualitas Terbaik
Gunakan buah naga dan pir yang matang sempurna dan segar. Buah yang matang mengandung nutrisi yang lebih tinggi dan rasa yang lebih enak. Hindari buah yang memar, rusak, atau menunjukkan tanda-tanda pembusukan.

Tip 2: Minimalkan Penambahan Gula
Buah-buahan alami sudah mengandung gula. Usahakan untuk tidak menambahkan gula tambahan saat membuat minuman ini. Jika diperlukan, gunakan pemanis alami seperti madu atau stevia dalam jumlah yang sangat sedikit.

Tip 3: Konsumsi Segera Setelah Dibuat
Vitamin dan antioksidan dalam buah-buahan cenderung berkurang seiring waktu. Konsumsi minuman ini segera setelah dibuat untuk mendapatkan manfaat nutrisi yang maksimal.

Tip 4: Variasikan dengan Bahan Lain
Untuk meningkatkan nilai gizi, kombinasikan minuman ini dengan bahan-bahan lain yang sehat, seperti sayuran hijau (bayam atau kale), biji chia, atau yogurt tanpa lemak.

Tip 5: Perhatikan Porsi Konsumsi
Meskipun bermanfaat, konsumsi minuman ini sebaiknya tetap dalam jumlah yang wajar. Satu gelas per hari umumnya sudah cukup untuk mendapatkan manfaatnya tanpa berlebihan dalam asupan gula alami.

Dengan mengikuti tips ini, potensi manfaat kesehatan dari minuman berbasis buah naga dan pir dapat dioptimalkan. Penerapan gaya hidup sehat secara keseluruhan tetap menjadi kunci utama untuk mencapai kesejahteraan yang berkelanjutan.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Penelitian mengenai dampak konsumsi kombinasi buah naga dan pir masih terbatas, namun studi terpisah mengenai masing-masing buah memberikan indikasi potensi manfaatnya. Studi in vitro dan in vivo mengenai buah naga menunjukkan aktivitas antioksidan yang signifikan, yang dikaitkan dengan perlindungan terhadap kerusakan sel akibat radikal bebas. Sementara itu, penelitian epidemiologi mengaitkan konsumsi pir dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular, yang kemungkinan disebabkan oleh kandungan serat dan senyawa fenolik di dalamnya.

Sebuah studi kecil yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menyelidiki efek konsumsi jus buah kaya antioksidan pada parameter stres oksidatif pada sekelompok sukarelawan sehat. Meskipun studi tersebut tidak secara spesifik menggunakan kombinasi buah naga dan pir, hasilnya menunjukkan bahwa peningkatan asupan antioksidan melalui jus buah dapat menurunkan kadar biomarker stres oksidatif dalam darah. Studi lain yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition meneliti hubungan antara konsumsi serat dan risiko diabetes tipe 2. Hasilnya menunjukkan bahwa asupan serat yang tinggi, yang dapat diperoleh dari pir, dikaitkan dengan penurunan risiko pengembangan penyakit tersebut.

Perlu dicatat bahwa sebagian besar bukti yang ada bersifat observasional atau berasal dari studi in vitro dan in vivo. Diperlukan penelitian klinis yang lebih besar dan terkontrol secara acak untuk mengkonfirmasi manfaat konsumsi kombinasi kedua buah ini pada manusia. Selain itu, terdapat variasi dalam metodologi studi yang ada, seperti jenis buah naga dan pir yang digunakan, metode pengolahan, dan dosis yang diberikan, yang mempersulit perbandingan dan generalisasi hasil.

Meskipun bukti ilmiah yang ada masih terbatas, informasi yang tersedia menunjukkan potensi manfaat konsumsi kombinasi buah naga dan pir sebagai bagian dari pola makan sehat. Pembaca didorong untuk secara kritis mengevaluasi bukti yang ada, mempertimbangkan keterbatasan studi yang ada, dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan saran yang tepat dan personal terkait dengan kesehatan dan nutrisi.