Temukan Tanda,Tanda Kolesterol Tinggi di Pagi Hari yang Sering Diabaikan, Jangan Anggap Remeh! Ketahui Sedini Mungkin

Senin, 12 Mei 2025 oleh journal

Sering Disepelekan! Inilah Tanda-Tanda Kolesterol Tinggi yang Muncul di Pagi Hari

Pernahkah Anda merasa ada yang aneh dengan tubuh saat bangun tidur? Kondisi tubuh di pagi hari ternyata bisa menjadi sinyal penting mengenai kesehatan kita, lho. Salah satunya adalah kadar kolesterol tinggi. Kadar kolesterol yang tidak terkontrol bukan hanya membuat tubuh terasa lemas, tapi juga bisa memicu masalah kesehatan yang lebih serius.

Menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes), batas normal kolesterol adalah di bawah 200 mg/dl. Jika kadar kolesterol melebihi angka tersebut, sebaiknya segera waspada. Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko stroke, penyumbatan pembuluh darah, hingga penyakit jantung. Lalu, apa saja sih tanda-tanda kolesterol tinggi yang sering muncul di pagi hari dan seringkali kita abaikan?

Tanda-Tanda Kolesterol Tinggi di Pagi Hari:

• Kaki Terasa Dingin: Jika kaki Anda sering terasa dingin saat bangun tidur, padahal suhu ruangan normal, bisa jadi ini pertanda kolesterol tinggi. Kolesterol yang menumpuk dapat menyumbat arteri, menghambat aliran darah ke kaki, dan menyebabkan sensasi dingin.
• Kram Kaki: Sering mengalami kram kaki, terutama saat beraktivitas ringan di pagi hari? Ini juga bisa jadi indikasi kolesterol tinggi. Kondisi ini disebut klaudikasio, di mana otot kaki tidak mendapatkan cukup darah karena arteri menyempit.
• Kaki Mati Rasa atau Kesemutan: Sensasi mati rasa atau kesemutan pada kaki setelah bangun tidur juga patut diwaspadai. Penumpukan kolesterol di arteri dapat mengganggu aliran darah, menyebabkan kaki terasa kebas atau kesemutan.
• Sesak Napas: Bangun tidur dengan perasaan sesak napas? Kolesterol tinggi bisa menjadi penyebabnya. Arteri yang tersumbat memaksa jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah, yang akhirnya menyebabkan sesak napas, bahkan saat melakukan aktivitas ringan.
• Tekanan Darah Tinggi: Tekanan darah memang bisa berfluktuasi, tapi jika hasil pemeriksaan tekanan darah secara konsisten tinggi di pagi hari, ini bisa menjadi tanda bahwa sistem kardiovaskular Anda sedang tertekan. Penting untuk memantau tekanan darah secara teratur.
• Nyeri Dada: Nyeri dada setelah bangun tidur bisa menjadi tanda kolesterol tinggi. Rasa nyeri ini muncul akibat berkurangnya aliran darah ke jantung saat Anda tidur. Gejala ini harus diwaspadai karena bisa mengindikasikan angina atau bahkan serangan jantung.
• Merasa Lelah Ekstrem: Jika Anda merasa sangat lelah dan lemas setelah bangun tidur, padahal tidur cukup, bisa jadi ini pertanda kolesterol tinggi dan arteri tersumbat. Jantung kesulitan memompa darah secara optimal, sehingga pasokan oksigen ke tubuh berkurang dan energi terkuras.
• Perubahan Warna Kulit Kaki: Perhatikan warna kulit kaki Anda. Jika terlihat membiru atau pucat, ini bisa menjadi tanda kurangnya suplai darah akibat kolesterol tinggi.
• Denyut Nadi Lemah: Denyut nadi yang lemah juga bisa menjadi indikasi kolesterol tinggi. Denyut nadi yang melemah menunjukkan sirkulasi darah yang buruk dan bisa menyebabkan komplikasi serius jika tidak segera ditangani.

Selain tanda-tanda di atas, kolesterol tinggi juga bisa menyebabkan pertumbuhan kuku kaki yang lambat dan rapuh, kaki mudah lelah meski tidak beraktivitas berat, dan luka pada kaki yang sulit sembuh.