Temukan Resep Rahasia Teh Sereh Jeruk Nipis yang Menyegarkan, pelepas dahaga di siang hari
Selasa, 27 Mei 2025 oleh journal
Segarnya Teh Sereh Jeruk Nipis Racikan Sendiri: Resep Mudah di Rumah
Ingin menikmati minuman segar yang menyehatkan tanpa repot keluar rumah? Teh sereh jeruk nipis adalah jawabannya! Minuman tradisional ini tidak hanya nikmat, tapi juga kaya akan manfaat bagi tubuh. Kabar baiknya, membuatnya sendiri sangatlah mudah dan praktis. Cukup dengan beberapa bahan sederhana, Anda sudah bisa menikmati segelas teh sereh jeruk nipis yang menyegarkan kapan saja.
Tak perlu lagi bergantung pada kedai atau warung di luar sana. Dengan resep ini, Anda bisa berkreasi dan menyesuaikan rasa sesuai selera. Yuk, simak cara membuat teh sereh jeruk nipis yang nikmat dan menyegarkan berikut ini!
Bahan yang Dibutuhkan:
- 3 sendok makan teh bubuk (bisa disesuaikan dengan selera)
- Air panas secukupnya
- 1-2 batang sereh, memarkan
- 1 buah jeruk nipis, peras airnya
- Gula atau madu secukupnya (opsional)
Cara Membuat:
- Rebus air hingga mendidih.
- Masukkan teh bubuk ke dalam teko atau gelas.
- Tuangkan air panas ke dalam teko/gelas. Diamkan selama 3-5 menit agar teh larut dan mengeluarkan aroma.
- Saring teh untuk memisahkan ampasnya.
- Tambahkan sereh yang sudah dimemarkan ke dalam teh. Aduk rata.
- Tambahkan air perasan jeruk nipis sesuai selera.
- Jika suka, tambahkan gula atau madu untuk memberikan rasa manis.
- Aduk rata dan sajikan selagi hangat.
Teh sereh jeruk nipis siap dinikmati! Rasanya yang segar dan hangat sangat cocok untuk menemani waktu santai Anda. Selamat mencoba!
Agar teh sereh jeruk nipis buatanmu semakin nikmat dan bermanfaat, coba ikuti beberapa tips berikut ini, yuk!
1. Pilih Sereh yang Segar - Sereh yang segar memiliki aroma yang lebih kuat dan kandungan minyak atsiri yang lebih banyak. Pilih sereh yang batangnya kokoh dan berwarna hijau segar.
2. Memarkan Sereh dengan Benar - Memarkan sereh dengan cara memukulnya perlahan menggunakan ulekan atau pisau. Jangan terlalu keras agar aroma dan sari sereh keluar maksimal. Cukup memarkan hingga batangnya sedikit pecah.
3. Gunakan Jeruk Nipis yang Matang - Jeruk nipis yang matang memiliki rasa yang lebih asam dan segar. Pilih jeruk nipis yang kulitnya tipis dan terasa berat saat dipegang. Sebelum diperas, gelindingkan jeruk nipis di atas meja agar airnya lebih banyak keluar.
4. Jangan Terlalu Banyak Gula - Gula memang bisa menambah rasa manis, tapi terlalu banyak gula bisa menutupi rasa segar dari sereh dan jeruk nipis. Gunakan gula atau madu secukupnya, atau bahkan hindari sama sekali jika Anda ingin rasa yang lebih alami.
5. Tambahkan Bahan Lain Sesuai Selera - Anda bisa menambahkan bahan lain seperti jahe, madu, atau daun mint untuk memberikan variasi rasa pada teh sereh jeruk nipis. Jahe akan memberikan rasa hangat, madu memberikan rasa manis alami, dan daun mint memberikan aroma yang segar.
6. Sajikan Selagi Hangat - Teh sereh jeruk nipis paling nikmat disajikan selagi hangat. Hangatnya teh akan membuat aroma sereh dan jeruk nipis semakin terasa, serta memberikan efek relaksasi bagi tubuh.
Apakah teh sereh jeruk nipis aman dikonsumsi setiap hari, Bu Ratna?
Menurut Dr. Tania Putri, seorang ahli gizi, teh sereh jeruk nipis aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah yang wajar. Namun, bagi penderita penyakit tertentu seperti gangguan ginjal, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.
Apa saja manfaat teh sereh jeruk nipis untuk kesehatan, Mas Budi?
Bapak Prof. Dr. Agus Salim, seorang ahli herbal, menjelaskan bahwa teh sereh jeruk nipis memiliki banyak manfaat, antara lain membantu meredakan masalah pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan memiliki sifat antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas.
Bagaimana cara menyimpan sereh yang benar agar tetap segar, Mbak Sinta?
Menurut Chef Renata Moeloek, sereh bisa disimpan di dalam kulkas dengan cara membungkusnya dengan kertas tisu atau kain lembap. Cara ini akan membantu menjaga kelembapan sereh dan membuatnya tetap segar lebih lama.
Apakah teh sereh jeruk nipis bisa membantu menurunkan berat badan, Pak Joko?
Menurut Ade Rai, seorang pakar kebugaran, teh sereh jeruk nipis bisa membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Namun, perlu diingat bahwa teh sereh jeruk nipis bukanlah solusi ajaib. Tetap imbangi dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
