Shireen Sungkar Jalani Diet Sehat, Berat Badan Turun 7 Kg, Rahasia Langsing Alaminya Terungkap!
Jumat, 2 Mei 2025 oleh journal
Shireen Sungkar Sukses Turunkan Berat Badan 7 Kg dengan Diet Sehat
Seperti banyak perempuan lainnya, Shireen Sungkar juga ingin mencapai berat badan ideal. Dan ia berhasil! Dalam waktu satu setengah bulan saja, bintang sinetron berusia 33 tahun ini berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 7 kilogram. Rahasianya? Diet sehat yang dipandu oleh dokter spesialis gizi.
Shireen menjalani program diet online di drslimming.id. "Berat badan saya sudah lama stuck di angka 65 kilogram dan saya sudah mencoba berbagai macam diet. Akhirnya, saya mencari solusi ke dr. Sonia Wibisono dan diperkenalkan dengan diet sehat online ini," cerita Shireen dalam acara Exclusive Talkshow: Healthy and Easy Diet di Plaza Mini Pondok Indah, Jakarta Selatan.
Dengan tinggi badan 171 cm, Shireen berhasil menurunkan berat badannya dari 65 kg menjadi 58 kg dan beratnya tetap stabil di angka tersebut. "Program ini bukan cuma mengurangi makan, tapi juga memberikan panduan dan konsultasi yang terukur. Saya langsung dilayani oleh dokter spesialis gizi dan tim dokter," jelasnya.
"Adanya penggunaan alat pemeriksaan presisi yang mampu mengidentifikasi penyebab utama kenaikan berat badan, sehingga dokter spesialis gizi dapat menyusun diet yang personal, tidak menyiksa, bahkan dilengkapi dengan resep obat diet (sesuai indikasi) yang aman dan efektif untuk membantu proses penurunan berat badan," lanjut Shireen.
Shireen merasa nyaman dengan konsultasi online, terutama karena kesibukannya sebagai public figure. Program dietnya disesuaikan dengan kebutuhan pribadinya, mulai dari meal plan, video olahraga ringan, hingga resep obat diet (jika diperlukan dan sesuai indikasi medis).
Dr. Sonia Wibisono, founder drslimming.id, menambahkan, "Program ini juga aman bagi ibu menyusui dan mereka yang memiliki riwayat penyakit tertentu."
Ingin menurunkan berat badan seperti Shireen? Yuk, simak tips berikut:
1. Konsultasikan dengan Ahli - Jangan asal diet! Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan program diet yang sesuai dengan kondisi tubuhmu.
Misalnya, jika kamu punya alergi atau penyakit tertentu, ahli gizi bisa menyesuaikan menu dietmu.
2. Buat Meal Plan - Susun rencana makanmu dengan detail, termasuk jenis makanan, porsi, dan waktu makan. Ini membantumu untuk konsisten.
Contoh: Sarapan oatmeal, makan siang nasi merah dengan ayam dan sayur, makan malam salad buah.
3. Olahraga Ringan - Lakukan olahraga ringan secara teratur, seperti jalan kaki atau yoga. Tak perlu yang berat, yang penting konsisten!
Mulailah dengan 15-30 menit setiap hari dan tingkatkan intensitasnya secara bertahap.
4. Perbanyak Minum Air Putih - Air putih penting untuk menjaga metabolisme tubuh dan membantu proses pembakaran kalori.
Usahakan minum minimal 8 gelas air putih per hari.
5. Istirahat yang Cukup - Kurang tidur bisa mengganggu metabolisme dan hormon yang berperan dalam mengatur berat badan.
Tidurlah 7-8 jam setiap malam untuk menjaga kesehatan dan mendukung program dietmu.
Apakah diet online aman, Dr. Sonia? (Pertanyaan dari Ani)
(Dr. Sonia Wibisono) Ya, diet online aman asalkan dipandu oleh ahlinya. Di drslimming.id, program diet disusun oleh dokter spesialis gizi berdasarkan kondisi masing-masing individu.
Bagaimana Shireen mengatur waktu untuk olahraga dengan kesibukannya? (Pertanyaan dari Budi)
(Shireen Sungkar) Saya selalu menyempatkan waktu untuk olahraga ringan, walau hanya 15-20 menit. Biasanya saya lakukan di rumah atau di sela-sela kegiatan.
Apakah program diet ini mahal, Dr. Sonia? (Pertanyaan dari Citra)
(Dr. Sonia Wibisono) Biaya program diet bervariasi tergantung kebutuhan masing-masing individu. Silakan hubungi kami untuk informasi lebih lanjut.
Apakah ada pantangan makanan tertentu dalam program ini, Shireen? (Pertanyaan dari Dedi)
(Shireen Sungkar) Ada, tapi tidak terlalu ketat. Dokter memberikan panduan makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi sesuai kondisi saya.
Apa tips terpenting untuk menjaga berat badan ideal setelah program diet selesai, Dr. Sonia? (Pertanyaan dari Eka)
(Dr. Sonia Wibisono) Konsistensi adalah kuncinya. Terapkan pola makan sehat dan olahraga secara teratur sebagai bagian dari gaya hidup.
