24 April Jadi Hari Spesial Pengguna Apple Watch, Ini Alasannya yang Mengejutkan!
Rabu, 30 April 2025 oleh journal
Rayakan 10 Tahun Cincin Aktivitas, Apple Gelar Global Close Your Rings Day!
Apple merayakan satu dekade fitur Cincin Aktivitasnya dengan kampanye global "Global Close Your Rings Day" pada 24 April 2025. Apple mengajak pengguna Apple Watch di seluruh dunia untuk menutup ketiga cincin Aktivitas mereka: Bergerak, Olahraga, dan Berdiri. Hadiahnya? Capaian edisi terbatas dan stiker animasi eksklusif di aplikasi Pesan!
“Apple Watch telah mengubah cara pandang orang terhadap kesehatan dan kebugaran mereka," ujar Jeff Williams, Chief Operating Officer Apple. "Cincin Aktivitas, yang kami perkenalkan sepuluh tahun lalu, telah menjadi alat yang memberdayakan setiap individu dalam perjalanan kesehatan mereka.”
Cincin Aktivitas: Lebih dari Sekadar Pencapaian Harian
Ternyata, Cincin Aktivitas bukan hanya simbol pencapaian. Studi Apple Heart and Movement Study, yang melibatkan lebih dari 140.000 partisipan di AS, menunjukkan hubungan erat antara menutup cincin Aktivitas secara rutin dengan kualitas tidur yang lebih baik, detak jantung istirahat yang lebih sehat, dan tingkat stres yang lebih rendah. Mereka yang rutin menutup cincin Aktivitas memiliki risiko 48% lebih rendah mengalami tidur tidak berkualitas, 73% lebih rendah mengalami peningkatan detak jantung saat istirahat, dan 57% lebih rendah merasa stres tinggi. Studi ini merupakan kolaborasi antara Apple, Brigham and Women’s Hospital, dan American Heart Association.
Fitur Kebugaran dan Kesehatan Apple Watch
Selain fitur Aktivitas, Apple Watch kini menawarkan beragam fitur kebugaran dan kesehatan lainnya, seperti pelacakan olahraga (lari, berenang, bersepeda, mendaki), monitoring tidur, kesehatan jantung, siklus menstruasi, evaluasi tren kebugaran mingguan, pengingat pengobatan, dan pemantauan tingkat kebisingan lingkungan. Semua data dikumpulkan dan dianalisis dengan standar akurasi ketat menggunakan teknologi sensor canggih dan machine learning. Privasi pengguna tetap menjadi prioritas, dengan data kesehatan dienkripsi di perangkat dan iCloud, dan tidak dapat diakses oleh Apple tanpa autentikasi dua faktor.
Ikut Meriahkan Global Close Your Rings Day!
Tertarik mendapatkan badge khusus dan langka? Apple mengajak semua pengguna Apple Watch untuk lebih aktif pada 24 April. Olahraga ringan, jalan kaki sore, atau mencoba tantangan baru—semuanya dihitung! Pastikan Apple Watch Anda menjalankan watchOS 5.0 atau lebih baru.
Kisah Nyata: Apple Watch Selamatkan Nyawa
Seorang pria bernama Brent Hill di Easthampton, Massachusetts, diselamatkan oleh Apple Watch-nya setelah mengalami kecelakaan mobil dan terjebak di kolam renang tetangga. Hill pingsan saat mengemudi dan mobilnya melaju tak terkendali hingga tercebur ke kolam. Apple Watch-nya secara otomatis menghubungi layanan darurat. "Saya tidak ingat apa yang terjadi," ujar Hill. "Melihat rekaman CCTV, saya terkejut dengan kecepatan mobil saya." Insiden ini kembali membuktikan peran penting Apple Watch dalam keselamatan penggunanya.
Yuk, maksimalkan manfaat Apple Watch Anda dengan tips berikut untuk menutup cincin Aktivitas setiap hari!
1. Tetapkan Tujuan yang Realistis - Jangan langsung menargetkan angka yang terlalu tinggi. Mulailah dengan target kecil dan tingkatkan secara bertahap. Misalnya, jika biasanya Anda hanya sedikit bergerak, coba tingkatkan target Bergerak Anda sebanyak 100 kalori setiap minggunya.
2. Jadwalkan Aktivitas Fisik - Sisihkan waktu khusus untuk berolahraga, seperti jalan cepat 30 menit setiap pagi atau mengikuti kelas yoga online. Dengan menjadwalkannya, Anda lebih mungkin untuk melakukannya.
3. Manfaatkan Pengingat - Atur pengingat di Apple Watch Anda untuk berdiri dan bergerak setiap jam. Ini membantu Anda menghindari duduk terlalu lama dan berkontribusi untuk menutup cincin Berdiri.
4. Ajak Teman atau Keluarga - Ajak teman atau keluarga untuk saling memotivasi menutup cincin Aktivitas. Anda bisa berbagi progres dan saling menyemangati untuk mencapai target bersama.
Apakah aman data kesehatan saya di Apple Watch? - Tanya Ani
Dijawab oleh Onno W. Purbo, Pakar Teknologi Informasi: Data kesehatan di Apple Watch dienkripsi dan dilindungi dengan ketat. Apple tidak dapat mengakses data Anda tanpa izin eksplisit. Keamanan data merupakan prioritas utama Apple.
Bagaimana cara mengatur target Cincin Aktivitas? - Tanya Budi
Dijawab oleh tim Dukungan Apple Indonesia: Anda dapat mengatur target Cincin Aktivitas langsung di aplikasi Aktivitas pada Apple Watch Anda. Cukup tekan kuat pada layar di aplikasi Aktivitas, lalu pilih "Ubah Tujuan Bergerak".
Apa manfaat menutup cincin Aktivitas setiap hari? - Tanya Citra
Dijawab oleh dr. Lula Kamal, Dokter dan Presenter: Menutup cincin Aktivitas secara rutin dapat meningkatkan kualitas tidur, kesehatan jantung, dan mengurangi stres. Ini adalah cara sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan dan kebugaran.
Bisakah saya berkompetisi dengan teman dalam menutup cincin Aktivitas? - Tanya Dedi
Dijawab oleh tim Dukungan Apple Indonesia: Ya, Anda bisa! Di aplikasi Aktivitas pada iPhone, buka tab "Berbagi" dan undang teman untuk berbagi progres Aktivitas. Anda dapat saling menyemangati dan berkompetisi secara sehat.
Apa yang harus dilakukan jika Apple Watch saya tidak mencatat aktivitas dengan benar? - Tanya Eka
Dijawab oleh tim Dukungan Apple Indonesia: Pastikan Apple Watch terpasang dengan benar di pergelangan tangan Anda dan perangkat lunak Anda telah diperbarui ke versi terbaru. Jika masalah berlanjut, hubungi Dukungan Apple untuk bantuan lebih lanjut.
