5 Tanda Asam Urat Tinggi yang Bisa Dilihat di Malam Hari, Waspadai Gejala Ini Sekarang Juga

Rabu, 23 April 2025 oleh raisa

5 Tanda Asam Urat Tinggi yang Bisa Dilihat di Malam Hari, Waspadai Gejala Ini Sekarang Juga

5 Tanda Asam Urat Tinggi yang Mungkin Muncul di Malam Hari

Asam urat, momok bagi banyak orang, seringkali memberikan sinyalnya di malam hari. Rasa nyeri yang tiba-tiba dan mengganggu tidur nyenyak bisa jadi merupakan tanda dari kondisi ini. Asam urat, sejenis radang sendi, terjadi ketika kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi, membentuk kristal tajam di persendian. Normalnya, asam urat larut dalam darah dan dibuang melalui ginjal. Namun, terkadang tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat, atau ginjal kesulitan membuangnya, sehingga kristal-kristal tersebut menumpuk dan menyebabkan peradangan.

Kenali 5 tanda asam urat yang perlu diwaspadai, terutama di malam hari:

1. Nyeri yang Menyiksa

Nyeri asam urat seringkali menyerang di malam hari, terasa sangat hebat dan mengganggu. Biasanya dimulai dari jempol kaki, namun bisa juga menyerang sendi lain seperti lutut, pergelangan kaki, pergelangan tangan, dan jari-jari. Nyeri ini bisa berlangsung berjam-jam sebelum perlahan mereda.

2. Pembengkakan yang Signifikan

Sendi yang terkena asam urat biasanya membengkak, bahkan area di sekitarnya pun ikut terdampak. Jika terjadi di jempol kaki, pembengkakan akan terlihat jelas dan menyulitkan untuk menekuk atau menggerakkan jari kaki.

3. Rasa Tidak Nyaman yang Berkepanjangan

Meskipun nyeri hebat mungkin mereda, rasa tidak nyaman bisa bertahan selama berhari-hari atau berminggu-minggu. Serangan asam urat berikutnya kemungkinan akan berlangsung lebih lama dan menyerang lebih banyak sendi.

4. Kulit Berwarna Merah dan Berkilau

Peradangan akibat asam urat membuat kulit di sekitar sendi yang terkena tampak merah cerah dan berkilau. Setelah peradangan mereda, kulit mungkin terasa gatal.

5. Kulit Terasa Hangat dan Sensitif

Kulit di area yang terdampak akan terasa hangat atau bahkan panas saat disentuh, dan menjadi sangat sensitif. Saat asam urat membaik, kulit mungkin akan bersisik dan mengelupas.

Jika Anda mengalami gejala-gejala di atas, segera konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Berikut beberapa tips untuk membantu mengelola asam urat:

1. Perbanyak Minum Air Putih - Air putih membantu ginjal membuang asam urat lebih efektif. Usahakan minum minimal 8 gelas sehari.

Contoh: Selalu bawa botol minum dan isi ulang secara teratur.

2. Batasi Makanan Tinggi Purin - Jeroan, makanan laut, dan daging merah mengandung purin tinggi. Kurangi konsumsinya untuk mencegah penumpukan asam urat.

Contoh: Ganti daging merah dengan ayam atau ikan tanpa lemak.

3. Konsumsi Makanan Tinggi Serat - Buah, sayur, dan biji-bijian tinggi serat membantu mengontrol kadar asam urat.

Contoh: Tambahkan buah-buahan ke dalam menu sarapan Anda.

4. Jaga Berat Badan Ideal - Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko asam urat. Olahraga teratur dan pola makan sehat dapat membantu.

Contoh: Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki selama 30 menit setiap hari.

5. Hindari Alkohol - Alkohol dapat mengganggu pembuangan asam urat oleh ginjal.

Contoh: Pilih minuman non-alkohol seperti jus buah atau air putih.

Apakah asam urat bisa sembuh total, Dokter Handoko?

Meskipun asam urat tidak bisa sembuh total, gejalanya bisa dikendalikan dengan pengobatan dan perubahan gaya hidup. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. - dr. Handoko Sp.PD-KR

Makanan apa saja yang sebaiknya dihindari penderita asam urat, Ibu Ratna?

Sebaiknya hindari makanan tinggi purin seperti jeroan, seafood, daging merah, dan alkohol. Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan air putih. - Ratna Djuwita, Ahli Gizi

Apa yang harus saya lakukan jika mengalami serangan asam urat di malam hari, Pak Budi?

Kompres sendi yang sakit dengan es, istirahatkan sendi tersebut, dan minum obat pereda nyeri yang diresepkan dokter. Jika nyeri tak tertahankan, segera hubungi dokter. - Budi Santoso, Fisioterapis

Apakah olahraga aman untuk penderita asam urat, Mbak Ani?

Olahraga ringan seperti jalan kaki, berenang, atau bersepeda aman dan justru dianjurkan untuk penderita asam urat. Hindari olahraga berat yang membebani sendi. Konsultasikan dengan dokter atau fisioterapis untuk program olahraga yang sesuai. - Ani Kusuma, Instruktur Senam